Personal Montanha
Para conquistar uma montanha, além de um planejamento é fundamental um bom preparo físico, o que faz uma conquista de montanha começar muito antes do início da trilha e sim meses que antecedem a trilha.
É importante salientar, que na prática do montanhismo e trekking existem características gerais, necessitando de preparação e um bom condicionamento físico. Quanto mais desenvolvido forem as valências motoras e físicas, como força, resistência aeróbica, agilidade, coordenação; mais seguro e eficiente se torna a execução da atividade, com menor desgaste e com maiores possibilidades de sucesso.
Cada destino tem suas belezas únicas e desafios, seja transposição de rios, paredões, cordas, correntes, subidas, descidas e degraus. É uma constante luta para sobreviver em meio aos desafios da natureza. Isso exige do trilheiro um condicionamento físico global, onde se faz necessário ao aventureiro estar sempre praticando alguma atividade física complementar além do trekking. Em alguns casos, quando se trata de grandes expedições a determinado local, torna- se importante também um treinamento e preparação específicos relacionados aos obstáculos daquela via específica, exigindo uma variação de treinamento indo do gobal para o específico da atividade a ser realizada.
A Graciosa Terra oferece o Personal Montanha, onde você receberá treinamento específico para conquistar a Montanha que você sempre sonhou!
Luiz Felipe Cardoso Rocha – Personal Trainer
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